Grüner Tee wird schon seit Jahrhunderten als Heilmittel und bei Krankheiten eingesetzt. Heutzutage wird Grüner Tee nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner gesundheitlichen Vorteile geschätzt. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, warum Grüner Tee so gesund ist und wie er die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern kann.

Grüner Tee ist aufgrund seines hohen Anteils an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen gesund. Antioxidantien helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen, die durch Umwelteinflüsse, Stress und schlechte Ernährung entstehen. Vitamin C und E helfen, das Immunsystem zu stärken und den Körper vor schädlichen Einflüssen zu schützen. Mineralstoffe wie Magnesium und Kalzium unterstützen das allgemeine Wohlbefinden und die Zellerneuerung. Grüner Tee ist auch eine erfrischende und gesunde Alternative zu Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken. Es kann helfen, den Körper zu entgiften, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Risiko für bestimmte Erkrankungen zu senken.

Was passiert wenn ich jeden Tag grünen Tee trinken?

Grüner Tee ist eine hervorragende Quelle für Fluorid, welches zur Stärkung von Knochen und Zähnen beiträgt. Ein täglicher Konsum kann dazu beitragen, die Knochendichte zu erhalten. Darüber hinaus wirkt Fluorid auch cholesterinsenkend, indem es den LDL-Spiegel reduziert und das Verhältnis von „gutem“ (HDL) zu „schlechtem“ (LDL) Cholesterin verbessert.

Grüner Tee enthält viele wertvolle Pflanzenstoffe, insbesondere Katechine, die eine gefäßerweiternde und somit durchblutungsfördernde Wirkung haben. Diese Pflanzenstoffe können vor Arteriosklerose schützen und somit zur Gesundheit beitragen.

Welche Nachteile hat grüner Tee

Grüner Tee sollte bei Leiden mit Entzündungen im Darm nicht getrunken werden, da er die Symptome verschlimmern kann. Der hohe Koffeingehalt kann zusätzlich zu Nervosität und Gereiztheit führen. Es ist auch bekannt, dass grüner Tee zu Zahnbelag führen kann und bei Schwangeren ein Risiko für Fehlgeburten darstellt.

Grüner Tee ist ein leckeres Getränk und nach einer Studie aus China, die im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht wurde, kann der regelmäßige Konsum die Wahrscheinlichkeit für Herzinfarkt und Schlaganfälle um 20 Prozent verringern. Menschen, die gern Tee trinken, sollten daher täglich ein oder zwei Tassen Grünen Tee trinken.

Für wen ist grüner Tee nicht geeignet?

Grüntee kann eine gesunde Ergänzung für Vegetarier und Veganer sein, die an einem Eisenmangel leiden. Obwohl es viele gesundheitliche Vorteile bietet, kann es bei Personen, die an einer Eisenmangel-Anämie leiden, ein Risiko darstellen. Wenn man unsicher ist, sollte man vor dem Konsum größerer Mengen einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren.

25 Grüntees wurden geprüft und die Ergebnisse sind ernüchternd. Allerdings ist die einzige gute Nachricht, dass keine der Proben radioaktiv belastet war. 7 Produkte erhielten das Ergebnis „mangelhaft“ und weitere 7 „ausreichend“.

Was ist der gesündeste Tee?

Die 5 gesündesten Teesorten sind Matcha, Oolong, Weißer Tee, Bancha-Tee und Pu-Erh-Tee. Matcha ist besonders bekannt für seine unglaublich intensive grüne Farbe und seine vielfältigen wohltuenden Wirkungen. Oolong, Weißer Tee, Bancha-Tee und Pu-Erh-Tee sind ebenfalls Teesorten, die bei regelmäßigem Genuss viele positive gesundheitliche Auswirkungen haben.

Grüntee sollte nicht auf leeren Magen getrunken werden. Dadurch kann es zu Unwohlsein, Übelkeit und Durchfall kommen. Der Konsum sollte daher immer 30 Minuten nach einer Mahlzeit erfolgen.

Warum nimmt man mit grünem Tee ab

Grüner Tee ist eine hervorragende Quelle, um Gewicht zu verlieren. Die gesunden Bitterstoffe helfen, den Heißhunger zu unterdrücken, und die Wärmebildung im Körper stimuliert die Fettzellen, was das Abnehmen zusätzlich erleichtert. Deshalb sollte man grünen Tee regelmäßig einnehmen, um sein Abnehmziel zu erreichen.

Stiftung Warentest hat Grünen Tee und Matcha in der Ausgabe 04/2022 auf Schadstoffe getestet und der beste grüne Tee ist der Bio-Tee von TeeGschwendner mit der Note Gut (2,1) und der Grüntee von Rewe Bio mit ebenfalls der Note Gut (2,2).

Was passiert wenn man grüner Tee zu lange ziehen lässt?

Der grüne Tee verändert seinen Geschmack, wenn er längere Zeit gezogen wird. Dies liegt daran, dass sich dann mehr Gerbstoffe im Tee befinden, was zu einem bitteren Geschmack führt. Dies kann man selbst als Teeliebhaber bemerken.

Koffeinhaltige Tees, die aus der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt werden, wie z.B. Grüner Tee, Schwarzer Tee und Weißer Tee, sind nicht für den Abend geeignet, da sie Koffein bzw. Teein enthalten. Kategorien Grün